Taller de manejo de la ansiedad ante los exámenes

Taller de manejo de la ansiedad ante los exámenes

Instructor MSc. SARAH RUIZ LEDEZMA
Dirigido a Todos lo público
Duración 15 horas
Intenciones educativas Durante el presente curso el participante conocerá y aplicará  técnicas efectivas para manejar de forma adecuada la ansiedad ante los exámenes, lo que facilitará su desenvolvimiento en el ámbito académico y personal.
Objetivo general Conocer que es la ansiedad ante los exámenes o de evaluación y aplicar técnicas de autocontrol que permitan alcanzar un estado de bienestar emocional y mayor rendimiento no sólo en la vida académica, sino también en su vida personal.
Contenido
  • Evaluación de la ansiedad.
  • Concepto de ansiedad.
  • Componentes
  • Técnicas de autocontrol de la ansiedad ante los exámenes.
  • Aplicación de técnicas para la reducción o autocontrol de la ansiedad.
  • Evaluación final Post-tratamiento
Metodología
  • Exposiciones teóricas
  • Prácticas grupales e individuales
  • Entrenamiento cognitivo
  • Entrenamiento en técnicas de relajación