Taller de manejo de ansiedad

Taller de Manejo de Ansiedad

Instructor MSc. SARAH RUIZ LEDEZMA
Dirigido a Todos lo público
Duración 20 horas
Intenciones educativas Durante el presente curso el participante conocerá y aplicará  técnicas efectivas para manejar de forma adecuada la ansiedad, lo que facilitará su desenvolvimiento en los diferentes ámbitos de su vida.
Objetivo general Conocer que es la ansiedad y aplicar técnicas de autocontrol que permitan alcanzar un estado de bienestar emocional y alto rendimiento que le llevarán a una vida más sana, orientada al logro de metas en los diferentes ámbitos
Contenido
  • Evaluación de la ansiedad.
  • Concepto de ansiedad.
  • Síntomas.
  • Causas
  • Componentes
  • Técnicas de autocontrol de la ansiedad.
  • Aplicación de técnicas para la reducción o autocontrol de la ansiedad.
  • Evaluación final Post-tratamiento
Metodología
  • Exposiciones teóricas
  • Prácticas grupales e individuales
  • Entrenamiento cognitivo
  • Entrenamiento en técnicas de relajación